Este texto práctico ha sido generado como una gran caja de herramientas para la vida. En la primera parte describe  algunas formas disfuncionales con las cuales los seres humanos suelen afrontar situaciones agobiantes o estresantes. En la segunda parte describe de forma sencilla un conjunto de herramientas facilitadoras del buen afrontamiento. El lector puede encontrar allí técnicas para resolver conflictos, para resolver lo no resuelto de su historia de vida, para resolver temas afectivos y emocionales, para interpretar de forma adecuada cualquier situación de la vida, en especial las agobiantes o adversas, y para manejar su pensamiento  de forma adecuada, entre otras. El texto posibilita que el lector mediante acciones prácticas en su vida genere un despertar de la consciencia.